前回はQOL重視なミニマリスト脱出ちゃんが厳選したリモートワークアイテムについて紹介しました。
今回も、日々のちょっとしたストレスに目を光らせて画期的なQOLグッズを発掘してきた脱出ちゃんのアイテムをストレス起点で紹介します。
永眠したくなる朝
朝の二度寝を決心したときって気持ちいいですよね。
朝弱い歴早30年。小学生の頃から今年の抱負は
早寝・早起き・２〜３度寝しない
という低血圧マンだった脱出ちゃんですが、社会人になってからは笑えません。
許されない遅刻
とはいえ遅刻してたんですが
おい
二度寝で体も頭も痛いし、寝起きで頭まわらんし、とにかく１日のスタートが遅れてるから１日中時間におわてるし・・・
気づいたら朝支度５分でできるようになっていた
男子もびっくりやで
とはいえ、さすがに仕事の効率落ちまくって残業スパイラルに入ってしまうので
脱出せねば！
ということで買ったのが
太陽の光目覚まし
え、何なんこれ
なんと、時間をセットすると徐々に明るくなり、尋常じゃない光を部屋中に放ちます。
人間の体内時計は太陽のバイオリズムで動いているので、アラームに無理やり起こされるよりも自然に目覚めることができます。
カーテンあけて寝たらいいのでは？
夏は外の明るさで目覚められるんですが、
問題は冬や
大嫌いな季節
冬は日の出が遅いので真っ暗。ただでさえ寒いのにやってられません。
人工太陽に助けてもらおう
文明の利器
そしてもう一つ朝の強いアイテムがこれ。
アナログ目覚まし
今どき珍しいな。スマホのアラームでよくない？
あまいな
スマホのアラームにはスヌーズ機能があります。
そして、手元において寝がち
＝ 寝起きの自分が止める可能性あり
寝起きの自分は別人と思え
どんなに強く
明日は早起きするぞ！
と心に誓っても、寝起きの自分に一瞬で潰されます。
どんだけ・・・
なので、脱出ちゃんは、この目覚ましをトイレにおいています。
朝鳴り響くファイア・アラーム音
爆音
これは止めないと完全に近所迷惑。
ほんまに
すぐさま布団から出てトイレへダッシュして止める
↓
トイレ
↓
シャワー
と、考える余地を残させずに起こす。
必死やんｗ
もっと具体的な早起きメソッドについてはこっちに書きました
覚醒して眠れない
朝起きるためにマストな眠りの質。
それは
夜からはじまっているのだ
ランプ
脱出ちゃんは夜はこのランプライトで生活しています。
充電式で持ち運べるから、お風呂の明かりもこれにしてます。
バッテリー式、持ち運び可、オフタイマー付き
仕事→プールから帰宅後はもうこの部屋モードです。
寝室のない5畳ワンルームを
おやすみモードに変えるには照明の力
なぜこの間接照明がいいかっていうと、
ブルーライトや蛍光灯の光をあびると覚醒してしまうからです。
人類は何万年も太陽の光に体内時計がカスタマイズされてます。
人工的な光にも反応して、ついつい覚醒モードになってしまうので、
寝る前は照明を使って体内時計を徐々にオフモードにしましょう。
タンス・棚が邪魔
何度も言います。
脱出ちゃんのおうちは５畳です。
となると、
いかに広く見せるか
が重要になります。
そうなるとタンスや棚ってめっちゃ邪魔なワケです。
超面積くってくる
なのでクローゼットを最大限に活用します。
つるす収納を活用しています。
つるす収納
これならハンガーに吊るさない服や下着も収納できます。
スリムなハンガー
ちなみに、ハンガーって地味にかさばるので、クローゼットのハンガーはスリムなものを使っています。
滑り止め付き♪
なかなか乾かない部屋干し
ミニマルに断捨離していくと、洗濯サイクルが増えるのでオススメなのが
速乾性タオル
タオルなんて乾きづらいし、ホコリは増えるし、かさばるしミニマリストとしては三重苦アイテムなんですが、これならスグに乾くし、場所もとりません。
旅行にも最適♪
同じ原理で服や下着もなるべく速乾性のものにしています。
これなら夜に洗濯して部屋に干しても翌朝には乾きます。
部屋干し派には超ありがたい
それに綿100%と違ってシワにもなりにくいのでアイロンも不要♪
乾燥機付きの洗濯機買わないの？
否
やつらは超高級品です。
ドラム乾燥機付洗濯機の価格はハンパない
てかそれ以上に、
仕分けめんどい
乾燥機いれたら縮むとか、色々考えて仕分けしないといけないんですよ。
絶対しくじる
それに、乾燥工程まで入るので１回の洗濯が長くなって、終わるまで待たないといけません。
放置してたらシワシワになる
だったら、普通の洗濯機のスピード洗いにぶちこんで、すぐに干せばいい。
脱出ちゃんは、洗濯機のある玄関に干すので雨風夏冬関係なく楽に干せるし、なにより服が少ないので１工程が10分もかかりません
家事もミニマルに
そして、乾いたらそのままとって着ていくのでたたんでなおす時間もほぼなし。
どんだけズボラなんｗ
以上！
QOLミニマリストアイテム「寝室」編でした。
次は
ワークアウト編！
さいごまで読んでくれてありがとうございます。
脱出ちゃんは、”あの頃苦しかった自分” に少しでも脱出ルートのヒントを示せたら嬉しいなって気持ちで書いてます。
一人でも多くの人の参考になれば嬉しいです！
もし同じような悩みをもってる友達がいたらおしえてあげてください。
1本1本時間をかけて書いているので更新頻度が遅くてごめんなさい。
新着記事ができ次第ツイートするので、少しでも参考になったらTwitterフォローしてくれたら嬉しいです。
今回は「寝室」編！